Blog posts
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Wie viel Koffein pro Tag? Sind 90 mg Koffein viel?
Direkte Antwort Für gesunde Erwachsene gelten laut Europäischer Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) einzelne Koffeinmengen bis 200 mg und eine über den Tag verteilte Gesamtaufnahme bis 400 mg als gesundheitlich unbedenklich. 90 mg Koffein – die Menge in einer Portion ciao...
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Getreidekaffee vs. Kaffee: Was ist der Unterschied?
Direkte Antwort Der wichtigste Unterschied zwischen Getreidekaffee und klassischem Kaffee liegt im Rohstoff: Bohnenkaffee wird aus gerösteten Kaffeebohnen hergestellt, während Getreidekaffee beispielsweise auf Gerste, Roggen und Zichorie basiert. Dadurch unterscheiden sich Geschmack, Inhaltsstoffe und Verträglichkeit deutlich. Klassischer Getreidekaffee ist normalerweise...
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Kreatin, Magnesium und Calcium: Warum die Kombination für Muskeln und Energie interessant ist
Direkte Antwort Kreatin, Magnesium und Calcium erfüllen unterschiedliche, aber miteinander verbundene Aufgaben. Kreatin ist Teil des Phosphokreatin-Systems und unterstützt die schnelle Wiederbereitstellung von ATP. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Calcium ist unter...
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Kreatin ab 50: Warum der Sport-Supplement-Klassiker für Healthy Aging interessant ist
Direkte Antwort Kreatin kann gerade ab der Lebensmitte interessant sein, weil Muskelkraft und fettfreie Muskelmasse mit zunehmendem Alter an Bedeutung gewinnen. Besonders gut untersucht ist nicht Kreatin allein, sondern die Kombination aus Kreatin und regelmäßigem Krafttraining. Meta-Analysen bei älteren Erwachsenen...
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Kreatin im Kaffee: Vertragen sich Kreatin, Koffein und heißes Wasser?
Direkte Antwort Kreatin-Monohydrat kann grundsätzlich zusammen mit Kaffee beziehungsweise Koffein eingenommen werden. Die ältere Vorstellung, Koffein würde Kreatin automatisch „neutralisieren“, ist wissenschaftlich nicht belegt. Systematische Reviews zeigen ein uneinheitliches Bild: In einigen Studien gab es bei chronisch hohen Koffeinmengen während...
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CREAVITALIS vs. normales Kreatin: Was unterscheidet gutes Kreatin-Monohydrat?
Direkte Antwort CREAVITALIS® ist kein neuer Kreatintyp, sondern ein Markenrohstoff auf Basis von Kreatin-Monohydrat. Genau das ist wissenschaftlich sinnvoll: Kreatin-Monohydrat ist die mit Abstand am besten untersuchte Kreatinform und gilt als Referenzstandard. Alternative Kreatinformen wie gepuffertes Kreatin oder Kreatin-Ethyl-Ester konnten...
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Creatine Coffee: Was bringt Kaffee mit Kreatin wirklich?
Direkte Antwort Creatine Coffee kombiniert zwei Stoffe mit unterschiedlichen Funktionen: Koffein wirkt kurzfristig auf das zentrale Nervensystem und steigert Wachheit und Aufmerksamkeit, während Kreatin Bestandteil des zellulären Energiesystems ist und insbesondere dabei hilft, Adenosintriphosphat (ATP) bei kurzen intensiven Belastungen schnell...
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Kollagen, Hyaluronsäure, Vitamin C, Biotin, Zink und Selen: Was bringt die Kombination?
Direkte Antwort Die Inhaltsstoffe eines Beauty Coffees erfüllen unterschiedliche Aufgaben und sollten nicht als austauschbar betrachtet werden. Kollagenpeptide liefern Aminosäuren und spezifische Peptide; Vitamin C trägt zur normalen körpereigenen Kollagenbildung der Haut bei. Biotin und Zink unterstützen die Erhaltung...
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Wie lange dauert es, bis Kollagen wirkt? Realistische Erwartungen für Haut und Nägel
Direkte Antwort Bei oral eingenommenen Kollagenpeptiden sind sicht- oder messbare Veränderungen nicht nach wenigen Tagen zu erwarten. In kontrollierten VERISOL®-Studien wurden Hautparameter typischerweise nach vier und acht Wochen untersucht. Für brüchige Nägel wurde eine Einnahmedauer von 24 Wochen geprüft. Eine...
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Kollagen im Kaffee: Funktioniert das wirklich – auch mit heißem Wasser?
Direkte Antwort Hydrolysierte Kollagenpeptide können grundsätzlich in ein warmes Kaffeegetränk eingerührt werden. Sie sind bereits in kleinere Peptide aufgespalten und werden durch haushaltsübliche Getränketemperaturen nicht plötzlich wirkungslos. Entscheidend ist weniger, ob Kollagen morgens, nüchtern oder in Kaffee eingenommen wird,...
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VERISOL Kollagen vs. normales Kollagenpulver: Was ist der Unterschied?
Direkte Antwort VERISOL® ist ein standardisierter Markenrohstoff aus spezifischen hydrolysierten Kollagenpeptiden. Der zentrale Unterschied zu einem anonymen Kollagenpulver liegt weniger in einem pauschal „besseren Kollagen“, sondern im definierten Peptidprofil, in einer kontrollierten Rohstoffqualität und in produktspezifischen klinischen Untersuchungen. Mehrere Studien...
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Beauty Coffee mit Kollagen: Was steckt dahinter – und was kann er wirklich?
Direkte Antwort Beauty Coffee verbindet ein tägliches Kaffee-Ritual mit ausgewählten Beauty-Nährstoffen. Der ciao Beauty Coffee enthält pro Portion 2,5 g hydrolysierte VERISOL®-Kollagenpeptide, 50 mg Hyaluronsäure sowie Vitamin C, Biotin, Zink und Selen. Die wissenschaftlich am besten belegte Komponente ist...