Creatine Coffee und Regeneration nach dem Training

Training ist nur ein Teil des Fortschritts – Regeneration ist der andere. Creatin unterstützt die Wiederauffüllung von Energiereserven, während Magnesium zur Entspannung der Muskulatur beiträgt. 

Creatine Coffee kann sowohl vor als auch nach dem Training Teil eines Regenerationsrituals sein. Die flüssige Form erleichtert die Aufnahme und macht den Drink auch nach Belastung angenehm trinkbar. 

Fazit: 
Regeneration beginnt nicht erst am Abend, sondern direkt nach der Belastung.